Målsättningen

För att få träningen att fungera, för att känna av resultat och för att hålla motivationen uppe är målsättningen otroligt viktig!

Skriv ner vad du vill uppnå och när du vill att du ska ha kommit dit!

Skriv en planering. Progressiva träningspass i tid, och lagom utmanande till en början för att övergå till tuffare och tuffare.

Håll fast vid din planering och justera bara om du inte får ut det som var din tanke.

Gör detta själv eller med hjälp av en tränare 😉

Trevlig helg!!
Pt-malin