Inget är sig likt. Måste lyssna noga till kroppen och känna efter vad som funkar och vad som inte funkar.
Jag känner mig som en degig soffpotatis när man nästan inte tränar någonting alls! Rumpan känns som den håller på att försvinna, eller är det inbillning kan man hoppas?! :)
Idag var jag helt ledig från jobbet. Sambon skulle senare på eftermiddagen iväg och jobba lite. Jag tog det lugnt och lade mig och läste en bok. Somnade och sov i en timme. Vaknade och käkade upp en chokladkaka (!!)
Men vad i...!!!
Bestämde mig för att ta en liten promenad för att sedan träna hemma med gummiband och små hantlar. Körde ben i gummiband, framsida, sidor och baksida. Rumplyft och kick upp mot taket så jag kom åt min "vilande" rumpa. Haha, den får INTE försvinna!
Axlar med hantlar och in/ut-rotationer i gummiband blev finalen.
Jag avslutade det hela med lite yoga-stretch för bäckenet, insida lår och baksida lår samt latissimus dorsi.
Ikväll är det filmtittande på tvn !! :-)
Kramar
