Målet är att försöka få en någorlunda tid på midnattsloppet som går av stapel den 23 augusti. En mil. Inte så fasligt långt. Vad bör man kunna sikta på för tid med tanke på dom få veckorna som är kvar? Helst inte långsammare än 50 minuter, runt där hade varit toppen!
Återstår att se nästa gg jag springer en 1 milare vad jag ligger på. :)
Löpning helst 3 gg i veckan
En snabb 5 kilometare
En lugn 5-7 kilometare
En milsrunda som jag försöker få bättre och bättre tid på!
Trevlig onsdag!
