pt-online

Den 27 april startar vi igång online-träningen, och är du sugen på att vara med så är det dags att anmäla sig nu för att vara säker på att få plats!

Maila mig dina uppgifter eller kommentera här på bloggen så skickar jag över information om upplägget! Lättare att få personlig träning kan det knappast bli :)

maila mig på: karlsson_malin@hotmail.se

Kära gym

Idag lyckades jag och sambon träna tillsammans :)

Båda prinsessorna sov sött så vi passade på. 

Jag hoppade in på Pontus ordinarie träningsprogram och jag blev förvånad att det gick så bra!

Knäböj 3*8, 30 kg

Bänkpress 3*8, 35kg

Kettlebellswing

Vadlyft

Armar och chins!

Tror nog säkerligen att benen kommer att kännas i morgon! Eller tror, jag vet!

I morgon ska jag börja träna min svåger. Han vann ju "30 dagars pt-online" i höstas och har valt att köra det mesta av träningen här i mitt gym. Kul! Jag hoppas och tror att träningen kommer att vara givande. :)

Kram 

Pt-malin

Tisdag

Har idag träningsvärk i mina triceps, så jäkla skönt ;)

Ikväll är det biggest looser

Kram

/pt-malin

Ljuvliga lyckohormoner!

Min drog stavas helt klart träning! Det är det inga tvivel om nu har jag upptäckt då den varan nästan har varit obefintlig. 

Jag har nu gått i månader och mått, ja om inte piss, så nästintill så. Jag har levt i en liten berg och dalbana där topparna har varit ok, och där dalarna sådana att jag nästan varit arg och gråtit en hel dag. Gravidhormoner?

Ja, säkert. Men till den största delen saknaden till träning. Promenader. Att känna sig stark och ha orken att ta sig an vardagliga sysslor. 

Att orka fantisera, att känna glädje till alla de saker som varit en självklarhet att känna glädje för innan. 

Nu känns det som att jag hittat tillbaka. 

Att kunna ta på sig träningskläder, gå ut till gummibanden, maskinerna och redskapen och känna att man klarar av utan att det gör ont och tar emot, det är lycka för mig. När endorfinerna dansar i kroppen på mig, vet jag var jag hör hemma! ;)

Kram på er alla

/pt-malin

Inspiration

Visst blir man sugen på att träna bara man ser dessa snygga, färgsprakande träningskläder!!?

Det blir i vilket fall jag! Här ska det införskaffas nya fräscha kläder inför ny träningsperiod 😄👍