Snart nytt år

Nu får man snart börja tänka på hur man vill att det nya året skall se ut! ;)

Många bland oss lägger nya löften som man vill ska ske kommande år. Det kan vara allt från att vara mer sparsam, träffa sitt livs kärlek eller helt enkelt göra det nya året till ett år som går i hälsans tecken! Detta tycker jag är ett otroligt bra nyårslöfte, men man kanske skall tänka på att det inte bara går att helt plötsligt går att bestämma sig för att man skall ändra på  massa saker som man kanske normalt sätt inte brukar göra i vardagen. Att försöka sig på att ändra för mycket på en och samma gång är lika med misslyckande för dom flesta, och detta gör naturligtvis att man blir besviken på sig själv och kanske backar tillbaka längre än man stod innan man tog sitt "förnuftiga" beslut.

Om du ändå vill göra någon förändring i ditt liv och kanske bli mer hälsosam, börja i små doser (kanske börja röra på dig 2 gånger i veckan) när du har fått in det till en rutin så går du på nästa steg (tar bort sockret i din kost och kanske äter mer fullkorn och grönsaker). Sedan är det bara att fortsätta på samma spår och gå ett steg i taget mot det mål du vill uppnå! Delmål är otroligt viktigt för att orka med att ta sig mot det stora slutgiltiga målet! :)

I din träning, för att komma igång eller för att ta din träning ett steg längre, är det otroligt motiverande och lärorikt att köpa sig några PT-timmar. Där hjälper jag dig med din motivation, inspiration, träning, kost och helhetsupplägg!

Det kan ta dig några steg närmare dina mål om en hälsosam livsstil ;)

GOD FORTSÄTTNING
~PT-malin~