Träning är underbart

CrossFit bör du testa om du inte har gjort det innan! Så otroligt effektiv träning som både kör igenom kroppen med hög puls samt ger mjölksyra i musklerna! Jag bara älskar det :)

Jag passade på att vara med igår i Gällinge då jag endast hade 6 st trogna deltagare som var med på passet. 

En del utav passet kan du med glädje kopiera! Jag sätter tidtagaruret på 4 minuter, väljer ut 3-4 olika övningar (igår hade jag valt: 8 st utfall med hopp, 8 st mountainclimber och 8 st armhävningar) dessa övningar kör du efter varandra utan vila i dom 4 minuter som du ställt klockan på! 

Behöver jag säga att man nästan ser stjärnor och prickar?! :D

Effektivt!

Vill du inte köra själv hemma, så har jag 5 onsdagar kvar i vår där vi kör crossfit-cirkelträning i Gällinge! 

Följ mig på Facebook: PT-Malin Träning&Hälsa!

Massa kramar

/PT-malin