Pulsträning!

Idag fick jag till en favorit i repris!

Jag ska ju köra på med min träning för rumpa och lår för att få dom större, så idag körde jag i princip samma träning som tidigare i veckan (plus lite till😊)

5 min crosstrainer

20 st burpees
20 st lunges med tom skivstång
20 st knäböj till upphopp
10+10 snabba kickback/ben
20 st sqats med tom skivstång

Denna cirkel 3 varv
Nu var benen ordentligt trötta! Puls på max!

Jag gjorde armhävningar 4 långsamma och 8 snabbare*3

2*10 Chins
Ca 3 minuter situps i olika utföranden
3*30 sek kettlebellswing

KLART 😅👍

En proteinshake och tv på det! Lördagsmys ❤

Ta hand om er
/pt-malin