Dagen torsdag

Idag ska jag ha mitt sista step/mrl-pass! Känns lite vemodigt men samtidigt bra.
Jag är ju så van nu att ha mina tre pass i veckan, vad ska jag träna nu för att inte ta det FÖR lugnt inför förlossningen?
Jag kommer att trappa ner ytterligare, för att jag känner av ländryggen lite lätt efter ett styrkepass. Foglossningen gör sig lite påmind.
Jag kommer att fortsätta försiktigt med korta joggingturer, Spinning och lyfta små vikter (även köra med egen kroppsvikt)
Träna på samma tider som jag körde pass tills nu? Hmm, kanske.

Försök själv att tänka fortsatt träning nu under sommaren även om stranden och fikastunderna med familj och vänner lockar mer.
En halvtimma/timma några gånger i veckan går att knö in i schemat, och varför inte träna utomhus nu när vädret är så härligt.
Bara du håller igång lite under dessa månader så blir det så mycket lättare att sätta igång till hösten igen. Slipper börja på noll! :)

Vill du ha hjälp med träningsupplägg, så har jag min online-träning, "bli fit på 30 dagar" där du får träningsschema och stöttning via din mail!
Passa på tycker jag!


Ha det underbart i solen
Kram /PT-malin