Härliga löptur!

Åhh, jag kan inte förstå dom personer som inte tycker om att ta en löprunda!

Var ute idag på morgonen och körde en kortis på 6 km. Det är lagom nu när man är gravid och 6 kg tyngre än vanligt :)
Jag är otroligt stolt och nöjd med mig själv att jag fortfarande klarar av att jogga! Det hade jag faktiskt inte räknat med att jag skulle klara av. Läst mycket om gravida att man inte skall jogga, men jag anser  att så länge allt känns bra i kroppen så fungerar det. Bara man inte försöker pressa sig för hårt.

Det som gör att man kanske inte kan jogga som gravid är att man producerar relaxin som gör ligamenten i kroppen lösare som i sin tur kan skada lederna. Som ovan löpare rekomenderas man att vänta med löpningen till efter förlossningen och nöja sig med promenader, simmning eller lättare träning.
Viktigt tycker jag i alla fall att man håller igång.
Både för att man mår bättre under graviditeten och återhämtar sig snabbare efter förlossningen!


Alla ni andra:

Testa löpning som motionsform! Billigt, lättillgängligt, bra kaloriförbrukare och man får skön naturupplevelse ute på köpet. Frisk luft!

Nu är ju våren här, inga ursäkter till att inte träna! Tänk på beach 2013! ;)

Massa kramar
/Pt-malin