Alltid en återkommande fråga när man tränar! Kost och träning går hand i hand, och det är bra att ta sig en funderare på hur man äter och om man äter rätt antingen näringsmässigt eller mängdmässigt.
Skriv upp först en hel dag allt du stoppar i dig, mat och dryck och vilket klockslag! Jag lovar du kommer att få dig en funderare!
Efter detta skriver du upp en hel vecka. Några konstiga saker som återkommer, eller saker som du inte du trodde att du stoppade i dig?
Lova mig att göra detta, jag lovar att göra det, så gör vi en sammanställning först i morgon och sedan om en vecka!
kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar