lugn eftermiddag

Har jobbat idag på träningskompaniet med frukosten där bla som vi serverar varje dag. Hade även en PT-kund på eftemiddagen som förgyllde min dag! Såå kul att få träna andra personer och få dom att verkligen ta i och ge sitt allra bästa. Man har ofta mycket mer kraft att ge än vad man ofta tror. Man ger upp lite för lätt och slutar när det börjar ta emot lite grand.. :) Det är ju då man skall ta i lite till, och det är då det ger resultat! Vi vill väl bli starkare/snabbare/tightare/smalare? -Det var väl det jag tänkte!

Min kund idag har tyvärr inte varit så flitig och tränat på så mycket som hon och jag bestämde i vintras, men efter idag tror jag att hon håller vad hon lovat så vi kan gå vidare med ett nytt och frächt program nästa gång vi ses. Jag förstår att skola och jobb tar sin tid, men man måste prioritera träningen för att det ska bli en del av vardagen och man tillslut känner att man absolut inte kan vara utan sin älskade träning. Man måste acceptera att det tar emot i början och även ibland när man är van tränare.
Tar det emot så åk till träningen ändå och tänk inte att du måste ta i så mycket eller träna så länge just denna dag. När du väl kommer dit så kan jag gissa att du tar i ialla fall, och som bonus får massa endorfiner i kroppen som gör dig glad och lycklig! Lättare att ta sig till träningen nästa gång då :-)

KÄNN GLÄDJE i din träning och gör något som du tycker är kul!

Har precis tagit en kopp kaffe hemma nu och tänker tillbaka på dagen som varit, jag är nöjd att jag utfört mitt jobb bra och hunnit ta en löp"runda" på löpbandet på gymmet. Blev 1 mil. Till helgen tänkte jag ta mig ut i naturen och ta 1,5mil-rundan! "Längtar!"

Massa kramar! ;)