LITE KOSTSNACK :))
Jag vet att många av er läsare är lite nyfikna på hur man skulle kunna lägga om sin kost för att bli lite sundare.
Som många av er vet finns det en uppsjö av olika dieter och bantningspreparat (soppor,pulver,tabletter m.m) Atkins, LCHF, Medelhavskost, GI m.m.Det gäller för oss alla att läsa på hur dom olika dieterna fungerar innan man startar igång med något, samt tar sig en funderare VARFÖR man skall ändra om sin kost.
Är det för att man vill gå ner några kilo i vikt? Vill man gå UPP i vikt? Bli sundare och bli av med sockerbegäret? Har man diabetes eller har risk att få det? Ont i leder eller på något annat sätt inte mår bra i kroppen?
När man vet varför man vill ändra sin kosthållning är det bara att börja resercha!
Om ni har några frågor om kost och träning som ni tror att jag kan hjälpa till med, så är det bara att skriva en kommentar till mig eller skicka iväg ett mail. ;)
Ni får gärna berätta om eran kost och vad ni äter! Berätta och dela med er :))
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar