Idag hade jag som vanligt mitt step/mrl-pass på träningskompaniet, men jag kände att jag kunde stanna kvar lite längre efter mitt pass och köra Helenas crossfit-pass som startar direkt efter. Jag ångrar det inte!
Jättebra träning för hela kroppen. Både musklerna och pulsen. Jag tror bara att vi var aktiva i ca 30 minuter, men det räckte! Jag var totalt slut! :)
Vi körde 4 olika set med 3-4 "cirklar"/set där vi också hade 4 olika övningar per set. Började i hennes tempo i en cirkel och fortsatte resterande cirklar i vårat eget tempo. (man ville ju naturligtvis vara den som var snabbast varje gång!) :) Därav utpumpningen!!
Svettig och nöjd satte jag mig i bilen, drack upp en proteinshake och körde hem.
I morgon har jag bara en klient på morgonen, sedan bär det av till jobbet i affären där jag skall vara fram till stängningen kl 18.30. Det blir fint.
Nu skall jag lägga mig raklång i soffan och bara slappna av, ahhhh! ;)
Massa kramar, och god kväll!
/pt-malin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar