Middag

Nu är det dags att laga till lite middag inför kvällen!

Alltid denna ständiga fråga vad man skall laga till.. :/
Men idag blir det kycklinggryta smaksatt med gourmet crème fraîche; karljohan, timjan och citron. Hoppas det blir gott! :) ris till det och färsk spenat så vi får i oss nyttigt järn. Däremot innehåller spenat även oxalater som gör att vi får svårare för att ta upp järnet och tillgodogöra oss det. Då kan man äta/dricka något c-vitamin rikt så att vi kan ta upp järnet. Spenat är även rikt på A-, och E-vitamin samt en rad antioxidanter!

Så gör som Carl Alfred; ät mycket spenat! :))



Ska sätta mig ner och knåpa ihop ett nytt pump-pass som jag håller i på måndagar. Lite nya övningar och rörelser så deltagarna får något att bita i! ;)

Massa kramar
(Få en härlig start på veckan med skön träning och nyttig mat!)