Idag var vi och hämtade sista gymutrustningen som var beställt till mitt gym! Skivstång med vikter så att man kan göra riktigt bra benövningar, marklyft, bänkpress och andra grymme-övningar där inte kroppen räcker som vikt.
Så imorgon tänkte jag ta mig ett förmiddagspass i gymmet och inviga min nya älskling! :)
Jag ska börja träna efter ett upplägg som heter starting strength. Där kör man endast tre dagar i veckan med tre övningar per pass. Dessa övningar involverar hela kroppen och är super för att få upp bra muskelstyrka i dom stora muskelgrupperna.
I morgon skall jag köra marklyft, knäböj och bänkpress! Whiie :). Ska bli kul!
Jag återkommer imorgon med mer info hur det gick och kanske kan jag lägga upp någon bild på hur det såg ut ( om jag kan ta på mig själv!)😁
Jag vill gärna höra hur din träning ser ut just nu och vad du har för mål!:)
Kram
Pt-malin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar