min status

Fettprocent: 23,5%
Muskelprocent: 33,5%
Vikt: 56,8 kg

Mitt mål var att i höst jobba upp muskelprocenten med hjälp av tuff styrketräning och att äta mycket.
Det har gått ganska bra, men jag är inte helt nöjd. Jag tror att jag har svårt att äta det överskott av kalorier som man behöver för att öka i muskelprocent. Mycket protein.
Jag har ökat litegrann... hade velat att det skulle vara meer!..

Under 10 veckor kommer jag däremot att gå över på lågkolhydratkost för att deffa bort en del fett som gömmer musklerna som skall vara där under.
Mitt mål är att komma ner till 20% fett och försöka behålla så mycket muskler som möjligt. Får se hur vikten förändras. Tror att den kommer hamna på 53kg någonstans.

Vi får se hur det går. Min tighta kosthållning startar måndag nästa vecka. Jag tar ett djupt andetag tills dess....
Tror ni att jag kommer lyckas?
Jag ger bildbevis vecka efter vecka! :)



Kramar
pt-malin