1,2mil

Idag var jag själv ute på rundan som jag brukar ta med Nicke. Kände mig otroligt stark idag och fick en hyfsat bra tid på snitt 5,08min/km! Först tänkte jag att rundan mest skulle bli ett nödvändigt ont, det hade regnat till och från hela dagen, Meeen så plötsligt sprack det upp och blev strålande sol med inte ett moln på himmelen! Blev tillslut en skön löptur på egen hand. Med spotify i öronen och runkeeper på Iphonen var det bara att knata iväg! :) Min hypotes till att jag kände mig så pigg i benen tror jag beror på att jag har valt att lägga in lite mer kolhydrater dom dagar som jag vet att jag kommer träna länge eller mycket. Då slipper jag ta energi från mina muskler som jag ju vill skall bli större och starkare. Inte vill jag att dom skall försvinna under min löprunda! Såå altså, lite mer kolhydrater av det bra slaget dom dagar med mkt träning, och mindre resterande dagar! Nu har jag ju uppbyggnadsfasen, överflödigt fett deffar jag bort när jag känner att jag fått upp lite muskler;) Massa kramar Malin