Idag på morgonen vägde jag mig på min analysvåg igen för att hålla koll på hur min muskel- och fettprocent ligger till och utvecklas!
Såhär såg det ut:
Vikt: 57,1 kg
BMI: 21,2
Muskelprocent: 32,9%
Fettprocent: 24,1%
Jag har nu i höst som mål att bygga upp rejält med muskelmassa för att senare i vinter deffa bort det fett som jag då autmatiskt lagt på mig och som kommer dölja mina muskler!
Skall bli otroligt kul att testa detta sätt att träna.
Jag kör nu ett styrketräningsprogram som jag hittade inspiration från "styrkelabbet", det är ett bra träningsprogram att börja med för mig, känner jag, där övningarna som är valda involverar HELA kroppen. Inte övningar som duttar lite här och där på små muskler, utan främst BEN, RUMPA, RYGG, BRÖST OCH AXLAR!
Detta program har jag nu kört i 3 veckor (jag är inne på min 4:de). Skall köra det i 4 veckor till innan jag byter.
Ni kommer självklart att få ta del av min utveckling, min träning och kost här på bloggen.
Kommer att lägga upp bilder, video på min träning här på bloggen, samt berätta hur det går! :)
I morgon kommer jag att träna BEN!
Fortsättning följer... :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar